15. 5. 2008  |  Mladina 19  |  Družba

Italijanske zakonske zapovedi zdrave prehrane

- Porabo sadja in zelenjave je treba povečati na več kot 400 gramov na dan.
- Porabo vlaknin je treba povečati na vsaj 25 gramov.
- V otroštvu in adolescenci je treba spodbujati porabo mleka in sira.
- Porabo soli je nujno zmanjšati pod 6 gramov na dan.
- Porabo alkohola je treba zmanjšati pod dva kozarca vina za ženske in na manj kot tri za moške.
- Telesno dejavnost je treba povečati na 60 do 80 minut hoje na dan.
- Mati naj doji otroka vsaj šest mesecev.
- Povečati je treba porabo rib in zmanjšati porabo rdečega mesa.

 

Zakup člankov

Celoten članek je na voljo le naročnikom. Če želite zakupiti članke za daljše obdobje, se morate prijaviti. Prijavite se . Ostala ponudba naročniških paketov se nahaja TUKAJ.

Celotna številka Mladine je vaša za 3,7 evra. Za nakup tedenskega dostopa do vsebine pošljite SMS z vsebino MLADINA2 na številko 7890.

 
Nakup prek telefona je mogoč pri operaterjih Telekomu Slovenije in A1.

Članke lahko zakupite tudi s plačilnimi karticami ali prek storitve PayPal

  • Tedenski zakup ogleda člankov
    3,7 €
  • Polletni zakup ogleda člankov
    75 €
  • Letni zakup ogleda člankov
    149 €
  • Spletna Mladina - mesečna naročnina na spletne vsebine, prekini kadarkoli
    14 €

Pisma bralcev pošljite na naslov pisma@mladina.si. Minimalni pogoj za objavo je podpis z imenom in priimkom ter naslov. Slednji ne bo javno objavljen.