15. 5. 2008  |  Mladina 19  |  Družba

Italijanske zakonske zapovedi zdrave prehrane

- Porabo sadja in zelenjave je treba povečati na več kot 400 gramov na dan.
- Porabo vlaknin je treba povečati na vsaj 25 gramov.
- V otroštvu in adolescenci je treba spodbujati porabo mleka in sira.
- Porabo soli je nujno zmanjšati pod 6 gramov na dan.
- Porabo alkohola je treba zmanjšati pod dva kozarca vina za ženske in na manj kot tri za moške.
- Telesno dejavnost je treba povečati na 60 do 80 minut hoje na dan.
- Mati naj doji otroka vsaj šest mesecev.
- Povečati je treba porabo rib in zmanjšati porabo rdečega mesa.

 

Zakup člankov

Celoten članek je na voljo le naročnikom. Če želite zakupiti članek, je cena 3,7 EUR. S tem nakupom si zagotovite tudi enotedenski dostop do vseh ostalih zaklenjenih vsebin. Kako do tedenskega zakupa?

Pošljite SMS s vsebino MLADINA2 na številko 7890 in prejeto kodo prepišite v okvirček ter pritisnite na gumb pošlji

 
Nakup prek telefona je mogoč pri operaterjih Telekomu Slovenije in A1.

Članke lahko zakupite tudi s plačilnimi karticami ali prek storitve PayPal

  • Tedenski zakup ogleda člankov
    3,7 €

Za daljše časovne zakupe se splača postati naročnik Mladine.

  • Mesečna naročnina, ki jo je mogoče kadarkoli prekiniti, znaša že od 14 EUR dalje:

Pisma bralcev pošljite na naslov pisma@mladina.si. Minimalni pogoj za objavo je podpis z imenom in priimkom ter naslov. Slednji ne bo javno objavljen.