Revija Zakladnica zdravja

Zakladnica zdravja
2020/01-02

Cena: 3,90 EUR

Dodaj v košarico

ZAKLADNICA ZDRAVJA

 

Ko je zdravje na dosegu roke



»Nihče vas ne ozdravi tako kot mi.« S tem geslom se je revija Salute naturale pred 15 leti predstavila italijanskim bralcem. Takrat so bili njeni izdajatelji prepričani, da je edinstvena. 

Začimbe so koncentrat okusov in zdravilnih lastnosti,

z njimi poskrbimo za zdravje in lažje hujšamo

 

Nekoč so bile najbolj redko in drago blago, kar ga je bilo, cenili so jih bolj kot zlato. Danes so začimbe veliko dostopnejše, a prav tako dragocene, čeprav ne poznajo vsi do potankosti njihovih lastnosti in jih ne izkoriščajo v celoti. Začimbe jedem ne le dodajo okus, temveč jih tudi obogatijo s pomembnimi zdravilnimi učinki. Iste snovi, ki dražijo naše brbončice, spodbujajo tudi naše življenjske funkcije, nas ščitijo pred boleznimi, pa tudi pomagajo zmanjšati težo. Številne začimbe sprožijo termogenezo, kot z eno besedo opišemo proizvodnjo toplote s potrošnjo kalorij in maščob. Torej pospešujejo presnovo in topijo odvečna maščobna tkiva. Spodbujajo hujšanje in krepijo naše zdravje tudi na drugih frontah: zmanjšujejo napenjanje v trebuhu, preženejo živčno lakoto, zaradi njih porabimo manj soli. Dobro jih je pogosto dodajati jedem, saj jim okrepijo okus in moč. Že ščepec je dovolj (tudi zato, ker ne smemo pretiravati z njimi), da postanejo jedi okusne, zdrave in shujševalne. Izbira med začimbami je res velika, : prava mavrica barv, okusov in blagodejnih lastnosti, ki jih bomo predstavili v tokratni  reviji. Z njimi so jedi vsakič drugačne,  a vedno shujševalne, pri čemer spoznavamo tudi manj znane okuse.

 

Z njimi zadovoljimo tako brbončice kot željo po hujšanju in boljšem počutju.

 

Po 40. letu naj bi se pojavile prve tegobe: manjše bolečine,
utrujenost, odvečni kilogrami ... Vendar so znanstvene raziskave
pokazale, da zdravje ni toliko odvisno od let, kromosomov ali
okolja kot od osebnih izbir in življenjskega sloga. Naše telo težko
prenaša presežke hrane, telesno nedejavnost in stres, ki so značilni
za danajšnji čas. Zdravi, dejavni in energični smo lahko do visoke
starosti, če se le držimo preprostih pravil, ki temeljijo na naših
naravnih potrebah. Najpomembnejši dejavnik je prehrana. Jesti morate manj in
bolje. Veliko raziskav je pokazalo, da zmanjšanje kalorij zanesljivo zagotavlja dolgo
in zdravo življenje, vendar pa je bistvenega pomena, da izberete pravilna živila:
zmanjšate vnos živalskih beljakovin, sladkorjev in obdelane hrane, uživate pa več
sadja in zelenjave. Zelo učinkovito naravno »zdravilo«, ki je dosegljivo vsem, je
telesna dejavnost, ki je bistvenega pomena za preprečevanje presežka kilogramov
in spodbuja dobro delovanje naših organov. Redno
gibanje brez pretiranega napora je čudežno
zdravilo za telo in možgane. Dobro
psihološko počutje boste ohranili, če se boste
izogibali ponavljajočim se mislim,
nesmiselnim pričakovanjem in
neutemeljenim tesnobam, ki povzročajo
utrujajoč stres. Ob vsem tem pa narava
ponuja močne zaveznike za preprečevanje
motenj in aktiviranje sposobnosti
samozdravljenja.