Revija Zakladnica zdravja

Zakladnica zdravja
2022/01-02

Cena: 3,90 EUR

Dodaj v košarico

ZAKLADNICA ZDRAVJA

 

Ko je zdravje na dosegu roke

 

IMUNSKI
SISTEM
Okrepite si ga z jedmi,
ki so prilagojene za vas
Z dravje organizma
je odvisno od
imunskega
sistema, in to
v kateremkoli
letnem času. Ta močni ščit
nas namreč varuje ne samo
pred virusi in bakterijami, ki
povzročajo gripo, prehlad ali
bolečine v grlu, ki so značilni
za zimo, temveč tudi pred
drugimi boleznimi.
Branijo nas predvsem bela
krvna telesca, ki bi jim
lahko rekli kar »vojaki«
našega obrambnega
mehanizma, do telesnih
tkiv pa pridejo po krvnem in
limfnem obtoku.
Naše telo zato potrebuje
snovi, ki lahko okrepijo
imunske funkcije in s tem
ohranijo dobro zdravstveno
stanje. Najboljši vir teh
dragocenih snovi pa je prav
vsakodnevna prehrana.
KAJ ŠKODI OBRAMBNEMU
MEHANIZMU
Vendar pa lahko hrana
na telo vpliva tudi slabo.
Prevelike količine sladkorja
nas oslabijo in naredijo
veliko bolj ranljive za
vse vrste bolezni, ne le
nalezljive. Prevelike količine
nasičenih maščob, tistih
iz mesa, mastnih sirov in
palmovega olja, nam lahko
»zamašijo« krvne žive in zelo
otežijo kroženje belih krvnih
teles. Tudi preveč soli,
ki povzroča zastajanje
tekočin v telesu, otežuje
delovanje limfnega
sistema, ki je prav tako
kot krvni sistem ključnega
pomena za kroženje
»vojakov«, ki branijo naše
telo. In kot »napačna«
živila škodijo obrambnemu
sistemu, ga lahko »pravilna«
živila okrepijo ter naredijo
učinkovitejšega.
V tej številki Zakladnice
zdravja vam bomo
predstavili živila in jedi, ki so
v tem smislu dragoceni za
naše zdravje.
Maria Fiorella Coccolo

 

IMUNSKI

SISTEM

Okrepite si ga z jedmi, ki so prilagojene za vas

Zdravje organizma je odvisno od imunskega sistema, in to v kateremkoli letnem času. Ta močni ščit nas namreč varuje ne samo pred virusi in bakterijami, ki

povzročajo gripo, prehlad ali bolečine v grlu, ki so značilni za zimo, temveč tudi pred

drugimi boleznimi. Branijo nas predvsem bela krvna telesca, ki bi jim lahko rekli kar »vojaki« našega obrambnega mehanizma, do telesnih tkiv pa pridejo po krvnem in limfnem obtoku.

Naše telo zato potrebuje snovi, ki lahko okrepijo imunske funkcije in s tem ohranijo dobro zdravstveno stanje. Najboljši vir teh dragocenih snovi pa je prav vsakodnevna prehrana.

KAJ ŠKODI OBRAMBNEMU MEHANIZMU

Vendar pa lahko hrana na telo vpliva tudi slabo. Prevelike količine sladkorja nas oslabijo in naredijo veliko bolj ranljive za vse vrste bolezni, ne le nalezljive. Prevelike količine nasičenih maščob, tistih iz mesa, mastnih sirov in palmovega olja, nam lahko »zamašijo« krvne žive in zelo otežijo kroženje belih krvnih teles. Tudi preveč soli, ki povzroča zastajanje tekočin v telesu, otežuje delovanje limfnega sistema, ki je prav tako kot krvni sistem ključnega pomena za kroženje »vojakov«, ki branijo naše telo. In kot »napačna« živila škodijo obrambnemu sistemu, ga lahko »pravilna«

živila okrepijo ter naredijo učinkovitejšega.

V tej številki Zakladnice zdravja vam bomo predstavili živila in jedi, ki so v tem smislu dragoceni za naše zdravje.

Maria Fiorella Coccolo