Revija Zakladnica zdravja

Zakladnica zdravja 2022/03-04

Cena: 3,90 EUR

Dodaj v košarico

Um, mlad in bister

Okrepite si živčni sistem in kognitivne sposobnosti z naravo in psihosomatskimi tehnikami

 

Živčni sistem je kompleksna mreža živcev in celic, ki prenašajo sporočila iz možganov in hrbtenjače v različne dele telesa. Sestavljata ga osrednji živčni sistem, to so možgani in hrbtenjača, ter obkrajni oziroma periferni živčni sistem, ki je odgovoren za prenos motoričnih, senzoričnih in proprioceptivnih aktivnosti v centralni živčni sistem (informacije o napetosti in vlečni moči mišic in kit, pa tudi o položaju in gibanju različnih delov telesa). Staranje povzroča hitre spremembe obeh živčnih sistemov: živčni impulzi se prenašajo počasneje, refleksi in čutne funkcije pa se zmanjšajo, kar še posebej velja za vid in sluh. Zmanjšata se obseg možganov in število nevronov.

Možganske funkcije se poslabšajo. Še zlasti se poslabšajo kognitivne sposobnosti, kot sta spomin in pozornost. Drža, hoja in telesno ravnotežje postanejo manj stabilni. Pojavijo se nekatere možganske bolezni, ki so značilne za visoko starost: možganska kap, demenca ter Alzheimerjeva in Parkinsonova bolezen. K hitremu staranju živčnega sistema sicer največ prispevajo tesnoba in stres, pomanjkanje počitka in spanca, pa tudi obžalovanje, jadikovanje, prevelika kritičnost, razdražljivost ter nenehne in pretirane skrbi. V tej številki Zakladnice zdravja vam bomo predstavili številna naravna zdravila, ki lahko izboljšajo kognitivne sposobnosti, pozornost, spomin in hitrost razmišljanja. Pomagajo nam bolje prenašati stres ter sprostiti čustveno napetost in tesnobo, ki zelo pogosto motijo in poslabšajo miselno učinkovitost. Z njihovo pomočjo bolje uravnavamo čustva, se znebimo skrbi ter se lažje soočamo z blažjimi simptomi depresije, zlasti če so povezani s sezonskimi nihanji razpoloženja, ki “ugasnejo” duha. Naravni izdelki, pa tudi psihosomatske tehnike, ki vam jih bomo predlagali v nadaljevanju, opravljajo trojno funkcijo: okrepijo sive celice, povrnejo dobro razpoloženje ter izboljšajo koncentracijo in spomin.