Hudo / Hladilec zapestja

V vročinskih valovih si lahko pri premagovanju visoke temperature pomagate z ohlajanjem zapestij, saj so prav na tem delu telesa – podobno kot na vratu – točke, kjer so krvne žile blizu površine kože. Če se kanite hladiti z ledom, ga je treba vselej zaviti v krpo in ne pustiti na koži več kot nekaj minut, sicer lahko povzroči ozebline. Naprodaj pa je tudi plastični pripomoček, izvorno imenovan cooling therapy wrist pod, zapestni strok za hladilno terapijo. Najprej vanj natočimo tri žličke vode ter ga za uro in pol vtaknemo v zamrzovalnik, nato pa ga nataknemo na zapestje, kjer bo zagotavljal do 75 minut hlajenja. Ker plastični hladilni strok na zapestje pritrdimo z elastiko, lahko z njim na roki nemoteno počnemo, karkoli smo se pač namenili početi v vročini. Kadar ga ne uporabljamo, moramo vodo zliti iz njega ter ga osušiti. Prav pride tudi pri menopavznih vročinskih oblivih, je pa res, da 51 evrov za en hladilec ni ravno zanemarljiv znesek, sploh, ker verjetno za pravo ohladitev potrebujemo par, za obe zapestji.