hudo / Lučka za bujenje
Svetlobna terapija
Saša Eržen
MLADINA, št. 51, 22. 12. 2010
© Arhiv Mladine
Zaspanci, ki zarana nejevoljno mežikajo v temoto zimskega jutra, si lahko začetek dneva razsvetlijo s Philipsovo lučko za bujenje, t. i. wake-up light. Ta simulira sončni vzhod in omogoča prebujanje po bolj naravni poti. Lučka se zbudi že pol ure pred trenutkom, za katerega nastavimo alarm. Njena svetloba postopoma narašča, in ko po 30 minutah doseže vrhunec, se aktivira še izbrani zvok budnice: žvrgolenje ptic, zvoki afriške divjine, zvončkljanje, nežno piskanje ali radio. Nekateri modeli z USB-vhodom omogočajo tudi prebujanje z najljubšo glasbo ali drugimi spodbudnimi zvoki iz narave in družbe. Lučka ima še funkcijo dremeža - prekinitev svetlobe in zvoka za devet sladkih minut - in nastavljivo moč svetlobe. Blagodejni učinek zbujanja s svetlobo je klinično dokazan in ga poskusno uporabljajo v krajih s polarno nočjo na skrajnem severu Norveške. Dražje različice zbudilne lučke delujejo tudi v obratno smer: simulirajo sončni zahod, tako da se z njimi lahko počasi potopimo v temo, tišino in spanec.
ŽELITE ČLANEK PREBRATI V CELOTI?
Celoten članek je na voljo le naročnikom. Če želite zakupiti članek, je cena 4,5 EUR. S tem nakupom si zagotovite tudi enotedenski dostop do vseh ostalih zaklenjenih vsebin. Kako do tedenskega zakupa?
Saša Eržen
MLADINA, št. 51, 22. 12. 2010
© Arhiv Mladine
Zaspanci, ki zarana nejevoljno mežikajo v temoto zimskega jutra, si lahko začetek dneva razsvetlijo s Philipsovo lučko za bujenje, t. i. wake-up light. Ta simulira sončni vzhod in omogoča prebujanje po bolj naravni poti. Lučka se zbudi že pol ure pred trenutkom, za katerega nastavimo alarm. Njena svetloba postopoma narašča, in ko po 30 minutah doseže vrhunec, se aktivira še izbrani zvok budnice: žvrgolenje ptic, zvoki afriške divjine, zvončkljanje, nežno piskanje ali radio. Nekateri modeli z USB-vhodom omogočajo tudi prebujanje z najljubšo glasbo ali drugimi spodbudnimi zvoki iz narave in družbe. Lučka ima še funkcijo dremeža - prekinitev svetlobe in zvoka za devet sladkih minut - in nastavljivo moč svetlobe. Blagodejni učinek zbujanja s svetlobo je klinično dokazan in ga poskusno uporabljajo v krajih s polarno nočjo na skrajnem severu Norveške. Dražje različice zbudilne lučke delujejo tudi v obratno smer: simulirajo sončni zahod, tako da se z njimi lahko počasi potopimo v temo, tišino in spanec.