Italijanske zakonske zapovedi zdrave prehrane
MLADINA, št. 19, 15. 5. 2008
- Porabo sadja in zelenjave je treba povečati na več kot 400 gramov na dan.
- Porabo vlaknin je treba povečati na vsaj 25 gramov.
- V otroštvu in adolescenci je treba spodbujati porabo mleka in sira.
- Porabo soli je nujno zmanjšati pod 6 gramov na dan.
- Porabo alkohola je treba zmanjšati pod dva kozarca vina za ženske in na manj kot tri za moške.
- Telesno dejavnost je treba povečati na 60 do 80 minut hoje na dan.
- Mati naj doji otroka vsaj šest mesecev.
- Povečati je treba porabo rib in zmanjšati porabo rdečega mesa.
ŽELITE ČLANEK PREBRATI V CELOTI?
Celoten članek je na voljo le naročnikom. Če želite zakupiti članek, je cena 4,5 EUR. S tem nakupom si zagotovite tudi enotedenski dostop do vseh ostalih zaklenjenih vsebin. Kako do tedenskega zakupa?
- Porabo sadja in zelenjave je treba povečati na več kot 400 gramov na dan.
- Porabo vlaknin je treba povečati na vsaj 25 gramov.
- V otroštvu in adolescenci je treba spodbujati porabo mleka in sira.
- Porabo soli je nujno zmanjšati pod 6 gramov na dan.
- Porabo alkohola je treba zmanjšati pod dva kozarca vina za ženske in na manj kot tri za moške.
- Telesno dejavnost je treba povečati na 60 do 80 minut hoje na dan.
- Mati naj doji otroka vsaj šest mesecev.
- Povečati je treba porabo rib in zmanjšati porabo rdečega mesa.