Italijanske zakonske zapovedi zdrave prehrane

MLADINA, št. 19, 15. 5. 2008

- Porabo sadja in zelenjave je treba povečati na več kot 400 gramov na dan.
- Porabo vlaknin je treba povečati na vsaj 25 gramov.
- V otroštvu in adolescenci je treba spodbujati porabo mleka in sira.
- Porabo soli je nujno zmanjšati pod 6 gramov na dan.
- Porabo alkohola je treba zmanjšati pod dva kozarca vina za ženske in na manj kot tri za moške.
- Telesno dejavnost je treba povečati na 60 do 80 minut hoje na dan.
- Mati naj doji otroka vsaj šest mesecev.
- Povečati je treba porabo rib in zmanjšati porabo rdečega mesa.

ŽELITE ČLANEK PREBRATI V CELOTI?

Celoten članek je na voljo le naročnikom. Če želite zakupiti članek, je cena 4,5 EUR. S tem nakupom si zagotovite tudi enotedenski dostop do vseh ostalih zaklenjenih vsebin. Kako do tedenskega zakupa?

Članke lahko zakupite tudi s plačilnimi karticami ali prek storitve PayPal ali Google Pay.

Tedenski zakup ogleda člankov
> Za ta nakup se je potrebno .

Za daljše časovne zakupe se splača postati naročnik Mladine. Mesečna naročnina, ki jo je mogoče kadarkoli prekiniti, znaša že od 16,20 EUR dalje.

Naroči

MLADINA, št. 19, 15. 5. 2008

- Porabo sadja in zelenjave je treba povečati na več kot 400 gramov na dan.
- Porabo vlaknin je treba povečati na vsaj 25 gramov.
- V otroštvu in adolescenci je treba spodbujati porabo mleka in sira.
- Porabo soli je nujno zmanjšati pod 6 gramov na dan.
- Porabo alkohola je treba zmanjšati pod dva kozarca vina za ženske in na manj kot tri za moške.
- Telesno dejavnost je treba povečati na 60 do 80 minut hoje na dan.
- Mati naj doji otroka vsaj šest mesecev.
- Povečati je treba porabo rib in zmanjšati porabo rdečega mesa.

Pisma bralcev pošljite na naslov pisma@mladina.si.

Delite članek:

Glavni članek

Debelost otrok

Ocvirki ubijajo

Jure Erznožnik

Preberite tudi

V središču

Cerkvena protičlovečnost

Se bomo čez nekaj let znašli v vzdušju predvojne Slovenije, v kateri je Cerkev dirigirala vse politično in družbeno življenje?

Intervju

»Romski otroci smo imeli svoje razrede, pouk je potekal v barakah poleg šole«

Nataša Brajdič, romska aktivistka

Naslovna tema

Pustite nas pri miru

Cerkev si lasti pravico, da odloča o življenju od spočetja do smrti. Ostalim pa tega ne dovoli.