Spanec je pol zdravja
Kelly Sikkema / Unsplash
Spanec je eno od osnovnih telesnih in duhovnih stanj – in vendar do danes eno slabše razumljenih. Pred nekaj leti je dr. Matthew Walker s svojo knjigo Zakaj spimo razburkal poljudnoznanstveno javnost, ko je predstavil prednosti rednega spanca – in škodljive posledice njegovega pomanjkanja; od krajšega življenja do nesreč in višjega tveganja razvoja raka.
Nedavno objavljen članek predstavlja hipotezo, da ponočevanje pomembno vpliva na nevrologijo našega zaznavanja in obnašanja. Budni v času, ko naj bi glede na cirkadiani ritem spali, sprejemamo tvegane ali celo nevarne odločitve – vključno s povečano uporabo prepovedanih drog in nasilnimi zločini.
Ali povezava drži, bodo pokazale nadaljnje raziskave. A ne glede na to že vemo, kako negativno na zdravje delavcev vplivajo neredne izmene v zdravstvu ali letalsko prehajanje med časovnimi pasovi. V sobodnem delovnem okolju nam je tako včasih odvzeta celo moč skrbeti za eno od ključnih človeških potreb – in z njo za temelje svojega zdravja.
Agrument ustvarja Danes je nov dan.
Pisma bralcev pošljite na naslov pisma@mladina.si. Minimalni pogoj za objavo je podpis z imenom in priimkom ter naslov. Slednji ne bo javno objavljen.